Nors vitaminas D svarbus visiems, tam tikros grupės žmonių turi padidintą riziką jo trūkumui. Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonių oda mažiau efektyviai gamina vitaminą D, o jų inkstų veikla, būtina vitamino
Kai saulės spindulių nepakanka – ypač žiemą ar debesuotomis dienomis – būtina pasirūpinti kitais vitamino D šaltiniais. Laimei, jų yra, tačiau reikia žinoti, kuriuose produktuose jo gausu. Natūraliai vitaminas D
Saulė yra mūsų sąjungininkė sveikatos kelyje, tačiau neatsargus elgesys gali pakenkti odai ir sveikatai. Norint pasinaudoti saulės teikiama nauda ir kartu išvengti žalos, būtina laikytis saugaus buvimo saulėje principų. Pirmiausia
Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, nes pagrindinis jo šaltinis – saulės šviesa. Tačiau jo svarba sveikatai neapsiriboja tik gera nuotaika ar stipriais kaulais. Vitaminas D dalyvauja daugybėje organizmo funkcijų:
Saulės šviesa yra natūralus šaltinis, kuris ne tik apšviečia mūsų pasaulį, bet ir daro reikšmingą poveikį žmogaus organizmui. Pirmiausia verta paminėti, kad saulės spinduliai yra svarbiausias vitamino D šaltinis. Kai
